桑椹功效和最佳搭配（桑葚这四种搭配，补肝疏肝）
时间：2024-12-03 11:15:57
春天是个适合吃桑葚的季节，中医认为，桑葚入肝肾，可以大补精血，所以精血不足，肝肾虚的人，一定要知道桑葚的这4种搭配！
首先，桑葚+桑叶和枸杞
可以补肝清肝，适合那种经常顶着电脑屏幕或者手机屏幕的人，因为它可以补肝养血明目，可以缓解眼睛干涩疲劳，视物不清，看东西不清楚等情况，所以很适合上班的人群。
其次，桑葚+黑豆
可以补肾精，养精血，因为黑豆本身也是入肾可以补肾的，因此这个搭配可以帮助我们缓解肾虚后出现的腰酸腰痛，腿上发软使不上力气，想要捏一捏，按一按的人，如果说你还伴随着一些口干口渴，晚上手脚心发热，身心烦躁，睡觉出虚汗的情况呢，那就多属于肾阴虚了，可以再加一味熟地黄，滋补肝肾阴血。
第三，桑葚+黄芪
可以补精血，养正气，适合气血不足的人，能起到一定美颜，提高新陈代谢的情况，这个比较适合我们的女性朋友，如果你觉得自己最近脸色不太好，脸色发黄，还总是感觉头晕心慌，嘴唇颜色淡，只要出去就想蹲下，蹲下一会再站起来就头晕呢，就可以参考这个搭配，补气血，同时美容养颜。
第四，桑葚+酸枣仁
可以促进睡眠，帮助我们缓解“虚烦性失眠”，也就是晚上出现的失眠，睡不好，心里烦躁，心里砰砰乱跳，但就是躺在床上翻来覆去睡不着，甚至是出现一些口干口渴等情况。
第五，桑葚+柏子仁
可以养精血，润肠道，通大便，缓解一些阴虚不足，不能滋养肠道而引起的便秘，也就是大便干，每次上厕所时大便都是一粒一粒的好像羊粪蛋，难排出的情况。
那以上就是桑葚的几种搭配，你学会了么？
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