菠菜炒香菇。大家好，今天切菠菜。很多人都喜欢吃菠菜，但是总是烧不好，今天这个做法我认为是非常好吃的。·首先水开了以后倒点食用油，把洗干净的菠菜放下去焯水，焯30秒，只要菠菜瘪下去就可以捞出来了。·重新起锅倒油，放点蒜片，再倒入泡发好的干香菇片一道煸炒。·炒香以后加入一小碗开水，盖上盖头烧一分钟，把香

清蒸鲈鱼鲈鱼营养美味，清蒸的煮法简单有能最大限度的保留鱼的鲜美。买来的鲈鱼洗净划刀，大火蒸熟，淋上热油，就可上桌。用料：鲈鱼1条，蒸鱼豉油2勺，料酒1勺，姜6片，葱1根，盐适量，油适量清蒸鲈鱼的做法：鲈鱼洗净，姜切片，葱切段鱼肉改画刀，两边背上各划三刀，鱼尾处划两刀使鱼两边分开，在鱼肚下放上葱段和姜

材料：羊腰子300g 、胡萝卜半根、油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、青椒1个、红椒1个、鲜姜1块做法：1、将青椒和红椒分别切成块状，姜切片，将胡萝卜切成片。2、准备羊腰子，将要腰子去掉外面的薄膜洗净，将要腰子从中间跑开，去掉腰骚逐个的将羊腰子片都切好花纹后，在一片切成三片。3、

红薯叶是我们生活中常见的蔬菜，为什么叫它蔬菜呢？因为它不但能吃，还有丰富的营养物质，时常登上老百姓的餐桌，菜市场更有摊位专门出售红薯叶，尤其在应季的时间段内，基本上是供不应求，购买者老年人居多，年轻人对此不屑一顾，很少购买。红薯叶也就是地瓜生长过程中的叶子，和油麦菜、空心菜差不多，茎叶部分均可食用，

韭菜炒羊血千万别直接下锅，多做一步，羊血滑嫩不膻，特别下饭！虽然不爱吃羊肉，但是羊血却是我比较喜欢的食材，不管是豆腐炖羊血，涮火锅，还是干煸羊血，入口滑嫩，做好了一点儿膻味腥味都没有，特下饭。羊血有补血、预防贫血、解毒的作用，经常吃可以清除体内毒素，也可以用于野菜解毒。可是首先我们得学会挑选羊血，目

说起小米，大家都吃过吧，有很多朋友都喜欢在家熬点小米粥喝，当然我家也不例外，但是我个人觉得用小米做点饼会更好吃，用小米做成饼，算是一道粗粮细作的面食，不仅营养丰富，而且口感特暄软劲道，有小米浓浓的香味，天天吃都不腻，教你小米新吃法，筷子一搅，上锅烙5分钟，暄软劲道，特美味，下面就是小米鸡蛋饼的步骤！

双色肉糕美食特色色彩分明， 鲜香细嫩，造型美观。主料：猪五花肉肉500克 辅料：鸡蛋6个，清汤300克，化猪油100克，干淀粉75克，姜15克，葱15克，料酒15克，味精2克，精盐2克，花椒面1克。制作步骤：①将猪五花肉肉剁成细肉馅；鸡蛋打破壳，将蛋清、蛋黄分开搅散；葱、姜清洗干净，分别切成末；肉馅

说到茄子呢，相信大家都非常的熟悉了，茄子煮好之后，口感软糯营养丰富，带有独特的香味，并且它是我们常见的蔬菜之一，价格便宜，大家都能经常吃到，所以深得人们的喜爱！茄子的吃法很多，蒸煮焖炸炖都可以，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿茄子，给大家分享一个好吃的做法，喜欢吃茄子的朋友们就赶紧围观看看怎么做

用料面粉 1000克猪肉 350克蚝油 1小勺香葱 几根花生油 适量盐 适量酵母粉 2-3克猪油 适量白萝卜 1个胡萝卜 1根做法步骤1、面加温水，盐，酵母粉，猪油揉光滑醒二十分钟（天气热就二十分钟可以，天气冷的话就半个小时到四十分钟，2斤面粉加2-3克的酵母粉，以此类推）黄色我是用胡萝卜榨成汁，过

【全麦面包】食材：高筋面粉200克，全麦粉50克，盐3克，椰子粉35克，酵母4克，牛奶200毫升做法：1、将200克高筋面粉，50克全麦粉，35克椰子粉，3克盐，4克酵母放入盆中，分几次加入温牛奶和面，直至和成一个光滑的面团，放在温暖的地方进行基础发酵；2、当面团发酵到2倍大的时候，可以戳一下面团，