白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜怎么腌菜好吃呢，试试下面这个方法吧。原料：白萝卜，泡椒，小米辣，葱姜，盐，生抽，白糖，白醋，凉白开水首先白萝卜切成薄片加入盐，腌制20分钟左

夏季是指立夏后的四月，芒种后的五月和小暑后的六月，古人称为“三夏”，又作炎夏。那么我们一起来看一下，夏天宜吃的食物，你吃过几种呢？1.白扁豆性平，味甘，有清暑化湿、健脾益气的作用，尤其是长夏之时，暑湿吐泻，食少久泄，脾虚呕逆者，食之最宜。2.绿豆性凉，味甘，能清热解毒、消暑除烦，为夏季祛暑佳品。民

五月的脚步越来越近了，不仅迎来了小假期，同时立夏也会如期到来。这几天明显气温升高，街上的行人穿着单薄，步伐也显得轻快了许多。天热后，食欲就会大大的减退，饮食上少大鱼大肉，避免给肠胃带来负担。这个时候，我家饭菜要比平时做得清淡许多，素菜做得香比肉还抢手。今天分享一道好吃健康的素菜，是我们日常生活中常见

萧萧寒冬，没有什么比一杯甘甜醇香的热饮更加治愈了。很多人对饮品敬而远之，因为他们认为，饮品=不健康的碳酸饮料或含糖饮料。其实不然，有很多营养又低卡的饮品，可以在冬日里温暖我们的身心，帮助你赶走emo情绪。姜汁奶茶姜汁奶茶的做法很简单：将红茶与生姜煮开后，倒入适当的牛奶，搅拌均匀就ok啦~你也可以根据

咸鸭蛋是很多人佐餐的必备，蛋白咸鲜，蛋黄细腻而油多，用来拌粥下饭，很多人都非常喜欢。我记得从小的时候，我家一年四季都会腌咸鸭蛋来吃，每一颗鸭蛋都用泥土均匀地裹起来，放在坛子里，一个月左右的时间就腌好了，想吃的时候捞两个出来，上锅蒸熟，拌白粥来吃，十分诱人。我至今还保留着腌咸鸭蛋的习惯，从来没有在超市

说到鸭蛋黄流油，相信许多人都很疑惑，咸鸭蛋黄的油到底从何而来？其实，是腌制的过程中从蛋黄里面流出来的。鲜鸭蛋用盐腌制的过程中，盐分侵入蛋内，盐可以降低蛋白质在水中的溶解度，使蛋白质沉淀出来，这个过程专业术语叫“盐析”。作为乳化剂的蛋白质被“盐析”后，会缓慢地变凝固，使原来分散的小油滴，重新相互凝聚，

在我们河南中午吃得最多的就是面条，对于俺河南人爱吃面的人，要是减肥不让吃面条那绝对的叫残忍。在网上找到一个最近很火的减脂鸡蛋面，试吃几次那叫真心的喜欢，营养健康还减脂，不想吃胖又爱吃面的朋友学起来吧！【减脂鸡蛋面】食材准备：鸡蛋1个，0脂肪荞麦面40克、西红柿1个、小葱1根、食盐少许、胡椒粉1勺、蚝

宝宝从出生，一直是混合喂养的，好不容易到了半岁的时候，可以给孩子添加辅食了。吃了这么长时间的奶粉，终于可以尝到食物的味道了，我好像比宝宝还要兴奋。可同时问题也来了，饭都不怎么会做的我，怎么给宝宝准备辅食呢？第一口辅食该让孩子吃什么呢？如果他不喜欢吃怎么办？好多问题让我迟迟又不敢尝试，在了解一些辅食添

在低碳饮食中，局长一般都会建议小伙伴们「餐前喝汤」后，再进食其他的食物：可润滑口腔和食道，利于消化吸收；还能使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，进而降低食欲。所以说，低碳饮食中吃饭的顺序是很重要的。关于低碳饮食的汤品，只要避开高碳水的食材以及勾芡类汤底，大多数都可以喝。自己动手丰衣足食，局长特奉上6

一道简简单单的diy菜，味道哈哈不错用料腐竹 适量黄瓜 1根火腿肠 1根盐 适量蚝油 适量鸡精 适量淀粉 少许做法步骤1、腐竹提前浸泡好， 黄瓜切片 火腿肠切片2、起锅烧油，放黄瓜翻炒3、放腐竹翻炒4、放火腿肠翻炒，放蚝油，盐，鸡精，翻炒， 后倒入水淀粉勾芡，翻炒5、盛出就可以开吃啦！腐竹的营养功效